Thứ Tư, 12 tháng 12, 2018

Top 4 cách nấu nước mát giải nhiệt mùa hè rất hiệu quả

Những ngày nắng nóng khiến cho thân thể chúng ta luôn trong tình trạng mỏi mệt. Vậy bạn hãy bỏ túi ngay 4 cách nấu nước mát cực hay dưới đây để giải nhiệt cho cơ thể vào mùa hè nhé. Hẳn bạn cũng sẽ thích mê với các hương vị tuyệt vời này cho mà xem.

Nha đam với đường phèn là loại nước mát tuyệt vời

1. Nha đam và đường phèn

Bạn biết không, nha đam và đường phèn không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể mà còn rất tốt cho những người bị cao áp huyết, béo phì nữa đấy.

Cách nấu nước mát bằng nha đam và đường phèn

Cách thức nấu nước mát nha đam và đường phèn khá đơn giản, bạn chỉ cần gọt lớp vỏ xanh bên ngoài nha đam. Cắt lấy phần ruột trắng bên trong thành hạt lựu nhỏ, rửa sạch qua nước 2-3 lần cho bớt nhớt. Sau đó chúng ta cho đường phèn vào nồi nấu tan hết và cho nha đam vào. Đun thêm 1-2 phút rồi để nguội. Với công thức này bạn sẽ có những cốc nước mát cực mê luôn nhé.

2. Sâm bí đao

Bí đao có tác dụng giải nhiệt, giải độc và trị táo bón tương đối hiệu quả. Để làm nước sâm bí đao chúng ta cần chuẩn bị 1 kg bí đao, 4 lít nước, hai lá dứa và 150 gam đường phèn.

Cách thực hiện như sau

Bạn cho bí đao cùng với các nguyên liệu khác đã chuẩn bị ở trên cùng vào nồi. Hầm nước sâm nhỏ lửa tới khi bí đao nhừ là được. Sau đó bạn lọc bỏ bã và lấy nước, để nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Một cốc trà khổ qua giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

3. Trà khổ qua (trà mướp đắng)

Trà mướp đắng có tác dụng giải nhiệt và trị những chứng mẩn ngứa, rôm sảy rất hiệu quả. Ngoài ra trà mướp đắng giúp giải độc cơ thể, làm mát gan và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Cách nấu nước mát bằng trà khổ qua

Rửa sạch khổ qua, sau đó bạn có thể cắt thành từng lát mỏng hoặc để nguyên trái và cho vào nồi nấu nước uống. Nếu không quen với vị đắng bạn có thể thêm đường phèn vào nấu chung. Sau khi nấu xong bạn đem lọc bỏ bã và lấy nước uống.

4. Nước sâm từ các loại cỏ

Có 1 cách nấu nước mát khá đơn giản nữa là bạn chúng ta không thể bỏ qua đó là nước sân từ các loại cỏ. Bạn nên chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau: mía, rễ tranh, lá nếp, cây mã đề, cây lẻ bạn… về đun nước cùng với  đường phèn. Loại nước mát này không chỉ có tác dụng giải nhiệt, tiêu viêm mà còn có hương vị rất hấp dẫn nữa.

Nước sâm từ các loại cỏ giúp thanh nhiệt cơ thể vào mùa hè

Hi vọng rằng với 4 cách nấu nước mát cực đơn giản ở trên đã giúp bạn có thêm những gợi ý để nấu các loại nước mát cho mùa hè năm nay. Bạn cũng nên thường xuyên sử dụng các loại nước mát vừa mang đến hương vị tuyệt vời cho cuộc sống. Vừa giúp các thành viên trong gia đình thanh lọc cơ thể nhé.

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

Sốt xuất huyết nên ăn gì tốt cho sức khỏe giảm thiểu biến chứng

 

Không có nhận xét nào:
Write nhận xét